Claudia Hotzy
KÖRPERPSYCHOTHERAPEUTIN
Es gibt Momente, in denen das Leben neu verhandelt werden muss.
Krisenbegleitung – das klingt nach einem großen Wort. Doch oft beschreibt es eher etwas Stilles: Etwas bricht weg, ohne dass man sich darauf vorbereiten konnte. Eine Trennung, ein Verlust, ein Einschnitt, der das Leben in ein Davor und ein Danach teilt. Und manchmal ist es kein einzelnes Ereignis, sondern das schleichende Gefühl, dass das, was früher Halt gegeben hat, nicht mehr trägt.
Krisen sind Wendepunkte
Wenn vertraute Lebensstrukturen wegbrechen, entsteht ein Gefühl von Leere und Orientierungslosigkeit. Übergänge wie das Ende einer Partnerschaft, der Auszug der Kinder oder der Eintritt in den Ruhestand können tief verunsichern. Wer bin ich jetzt – ohne das Gewohnte und Vertraute?
Auch wenn diese Umbrüche Teil des Lebens sind, können sie sich wie ein inneres Erdbeben anfühlen. Traurigkeit, Überforderung oder Angst vor dem Ungewissen sind in solchen Lebenskrisen natürliche Reaktionen – und trotzdem schwer auszuhalten. In diesen Lebensphasen kann es entlastend sein, sich begleiten zu lassen.
Was sich körperlich in der Krise zeigt
Krisen hinterlassen nicht nur seelische Spuren. Auch der Körper reagiert auf belastende Lebenssituationen und Umbrüche – mit Anspannung, Erschöpfung, Schlafproblemen oder innerer Unruhe. Diese Körperreaktionen sind kein Zeichen von Schwäche, sondern Ausdruck eines Systems, das gerade viel trägt und an einer Neuordnung arbeitet - so, wie wir das beispielsweise auch von einem viralen Infekt kennen.
Besonders in Krisenzeiten zeigt sich, wie eng Körper und Psyche miteinander verbunden sind. Achtsame Selbstwahrnehmung und Stabilisierungstechniken helfen, sich zu regulieren und wieder Boden unter den Füßen zu spüren – bevor es um Neuorientierung geht.
Krisenbegleitung online – wie Begleitung helfen kann
Mit einem vertrauensvollen Gesprächspartner fällt es leichter, Gefühle zuzulassen und neue Perspektiven zu entwickeln. In der Online-Körperpsychotherapie entsteht Raum für das, was aktuell am meisten belastet. Emotionen müssen sich erst einmal ausdrücken können – ohne Druck, schnell wieder in den Alltag zu finden.
Ich unterstütze Sie dabei, die aktuelle Situation besser zu verstehen und einen heilsamen Weg für sich zu finden. Damit aus der Krise ein Übergang wird, der Sie stärkt.
Wenn Sie gerade durch einen herausfordernden Lebensabschnitt gehen müssen und sich die Aussicht auf Begleitung erleichternd anfühlt, lade ich Sie zu einem Erstgespräch ein.