Online-Therapie & Beratung
Erschöpfung · Angst · Beziehungskrise · Burnout
Fühlen Sie sich manchmal wie ein Zuschauer im eigenen Leben?
Erschöpfung, Angst oder das Gefühl, im eigenen Leben nicht wirklich präsent zu sein – das sind selten isolierte Probleme. Häufig sind es Signale dafür, dass der Kontakt zu sich selbst schwach oder unterbrochen ist. Wer sich selbst nicht gut spürt, verliert die Orientierung – und überlässt alten, oft unzureichenden Mustern oder anderen Menschen das Steuer.
Hier beginnt die Online-Therapie: nicht nur die Arbeit mit dem Symptom ist wichtig, sondern auch die Verbindung nach innen. Damit Sie nicht mehr nur funktionieren, sondern Ihre innere Verankerung und Handlungsfähigkeit zurückgewinnen.
Mein Ansatz in der Online-Therapie
Der Kern vieler seelischer Belastungen liegt nicht im Symptom, sondern in einer unterbrochenen Verbindung zu sich selbst.
Menschen, die bei mir eine Online-Therapie beginnen, sind nicht „krank“ im klassischen Sinne. Sie sind erschöpft, innerlich unruhig oder haben das Gefühl, sich selbst verloren zu haben.
Körperorientierte und achtsamkeitsbasierte Online-Therapie bezieht den Körper bewusst ein – denn er speichert Erfahrungen, die sich nicht vollständig in Worte fassen lassen. Dieser Zugang ermöglicht Veränderungen, die tiefer gehen und im Alltag spürbar werden.
Ich begleite Menschen im deutschsprachigen Raum, die sich festgefahren fühlen – in Mustern, belastenden Beziehungen oder im Umgang mit sich selbst. Ziel ist eine stabile innere Verankerung: die Fähigkeit, sich auch unter Druck wahrzunehmen und innerlich orientiert zu bleiben.
Themen der Online-Therapie
Burnout, chronische Erschöpfung, Angst oder Beziehungskrisen – diese Erfahrungen klingen verschieden. Häufig haben sie jedoch einen gemeinsamen Ursprung: Der Kontakt nach innen ist schwach oder verloren gegangen.
Gefühle, Grenzen und Bedürfnisse werden unscharf. Sie passen sich an, funktionieren – aber handeln nicht wirklich innerlich verbunden.
Erschöpfung & Burnout
Wenn Leistung zur einzigen Sprache geworden ist, die Sie noch sprechen.
Belastende Familiendynamik
Wenn alte Muster aus der Herkunftsfamilie das heutige Leben noch immer bestimmen.
Psychosomatische Beschwerden
Wenn der Körper spricht, weil seelische Prozesse keinen anderen Ausdruck finden.
Krisen bei Lebensübergängen
Wenn Veränderungen – Trennung, Verlust, Neuanfang – mehr Boden nehmen als sie geben.
Angebot & Online-Setting
Online-Therapie & Beratung bietet einen geschützten Rahmen für Diskretion, Konzentration und Flexibilität – unabhängig davon, wo Sie leben. Es geht nicht nur darum, Potenziale zu "aktivieren", sondern auch das freizulegen, was hinter Mustern lebendig geblieben ist.
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Einzelbegleitung – für persönliche Klärung und innere Orientierung
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Paarberatung – für neue Wege in der Kommunikation und Nähe
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Familienberatung – bei komplexen Beziehungsstrukturen
Online-Gespräche ermöglichen dieselbe Tiefe wie ein persönliches Setting. Termine sind flexibel und kurzfristig buchbar – ohne lange Wartezeiten. Sie benötigen lediglich eine stabile Internetverbindung, Kamera und Mikrofon. Und Sie können ohne administrative Schritte direkt beginnen.
Hinweis
Online-Begleitung setzt eine psychische Grundstabilität voraus. In schweren Krisen oder bei Störungsbildern, die eine Betreuung vor Ort erfordern, ist das Format nicht geeignet.
Claudia Hotzy
Körperpsychotherapeutin · Heilpraktikerin für Psychotherapie
Belastungen sind Teil des Lebens – aber wir sind ihnen nicht ausgeliefert. Entscheidend ist unsere Fähigkeit zu Bewusstheit, Erkenntnis und zum Handeln. Wer dieses Potenzial wieder zugänglich macht, verändert sein Leben – konstruktiv und kreativ.
Das ist die Überzeugung, die meine Arbeit seit 1995 trägt. Der Raum, den ich anbiete ist präsent, zugewandt und urteilsfrei.
Der nächste Schritt
Wenn Sie spüren, dass Sie dem Kontakt zu sich selbst mehr Raum geben möchten, freue ich mich, Sie kennenzulernen. In einem kostenfreien Erstgespräch schauen wir gemeinsam, was Sie gerade brauchen und ob meine Begleitung für Ihr Anliegen passend ist. Ich melde mich innerhalb von 48 Stunden.