Claudia Hotzy
KÖRPERPSYCHOTHERAPEUTIN
An der Schwelle
Warum vermeintliche Sicherheit uns Kraft raubt
Was uns vertraut ist
Kennen Sie das Gefühl, an einer Schwelle zu stehen und nicht zu wissen, ob Sie einen Schritt vor oder zurück machen sollen? Der vertraute Weg hinter Ihnen ist bekannt, sicher, berechenbar. Was vor Ihnen liegt, ist ungewiss. Und genau dort, in diesem Zwischenraum, befindet sich eine Falle:
Die Verlockung ist real - Zurückweichen ist vertraut, auch wenn es längst nicht mehr passt.
Der Preis des Wartens
Wer an der Schwelle verharrt, spürt Erleichterung. Man hat sich entschieden – zumindest vorläufig. Doch mit der Zeit wird es eng. Was als Pause begann, wird zur Stagnation. Der Körper wird schwerer, der Antrieb schwindet, die Perspektive trübt sich ein. Nicht weil man schwach ist, sondern weil Lebensenergie Bewegung braucht. Wo keine Bewegung ist, fließt auch keine Kraft.
Und je länger man wartet, desto unüberwindlicher erscheint die Schwelle – obwohl sie dieselbe geblieben ist.
Vergebliche Suche
Um den Stillstand auszuhalten, sucht die Psyche nach Entlastung und findet sie im Außen. Die Umstände sind schuld. Verantwortlich sind andere Menschen. Die Vergangenheit hat einen geprägt. All das mag stimmen, trotzdem führt es nicht weiter. Denn solange die Ursachen draußen liegen, liegt auch die Lösung draußen und damit außerhalb der eigenen Reichweite.
Es lohnt sich, ehrlich hinzuschauen: Was gewinne ich, wenn ich weiter an dieser Erklärung festhalte?
Handlungsfähigkeit zurückgewinnen
Handeln können nur Menschen. An der Schwelle ist man die einzige Person, die einen Schritt tun kann – vor oder zurück. Beides bedarf der Entscheidung. Auch das Verharren.
Wenn das Gefühl entsteht, ausgeliefert zu sein – den Umständen, anderen Menschen, dem Schicksal –, könnte ein stiller Moment der Selbstbefragung Klarheit bringen: Wie ist meine Handlungsfähigkeit abhandengekommen? Habe ich sie verloren, vergessen oder etwa aufgegeben, ohne es zu bemerken?
Die innere Haltung
Menschen, die glauben, ihr Leben gestalten zu können, tun es auch. Nicht weil es keine Hindernisse gäbe, sondern weil sie sich nicht von ihnen beirren lassen. Überzeugungen und Gefühle verstärken sich gegenseitig: Wer sich ohnmächtig fühlt, findet überall Bestätigung dafür. Wer sich handlungsfähig erlebt, findet Wege.
Das ist kein blinder Optimismus. Es ist eine Frage der Haltung.
Eine entscheidende Frage
Was will ich? Was will ich wirklich? Von Herzen?
Sie klingt einfach, diese Frage – eine Antwort darauf ist es mitnichten. Die Frage führt direkt zum Kern: zu dem, was bedeutsam ist, was trägt und was Energie gibt statt sie zu nehmen. Wenn die Antwort sich zeigt – auch wenn sie zunächst nur ein leises Ahnen ist –, beginnt etwas in uns aufzutauen. Lebensgeister erwachen. Die Hemmschwelle wird niedriger, nicht weil die Angst verschwunden, sondern weil etwas anderes stärker geworden ist.
Der erste Schritt muss nicht groß sein. Manchmal beginnt er mit einem Gespräch.